4 loại vitamin ngăn ngừa rụng tóc ở phụ nữ

Rụng tóc là nỗi lo lắng ở phụ nữ thuộc nhiều độ tuổi khác nhau. Đôi khi nguyên nhân rụng tóc ở phụ nữ là do ảnh hưởng của tuổi tác, chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh. Thiếu hụt vitamin cũng là 1 nguyên nhân thường gặp ở phụ nữ bị rụng tócnhiều.

Hầu hết, các loại vitamin đều tác động tích cực lên tóc, cải thiện mái tóc, giúp ngăn ngừa rụng tóc ở phụ nữ. Ngược lại, nếu có thể người phụ nữ bị thiếu hụt vitamin sẽ khiến cho da tóc bị khô và tóc cũng trở nên xơ, dễ gãy rụng.

Sau đây là 4 loại vitamin ngăn ngừa rụng tóc ở phụ nữ:

Thứ nhất là Vitamin A

Nếu cơ thể thiếu vitamin A sẽ dẫn đến da đầu khô, và chân tóc yếu, làm tóc dễ gãy rụng.

Thực phẩm chứa nhiều vitamin A như trứng, gan, cà rốt, rau lá sẫm màu, bí và dưa đỏ.

Thứ hai là Vitamin nhóm B

Mỗi loại vitamin trong nhóm B sẽ có tác dụng khác nhau lên tóc và da đầu cũng theo các mức độ khác nhau.

- Biotin rất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của tóc, ngăn ngừa hiện tượng tóc bạc sớm. Thực phẩm có nhiều Biotin như lòng đỏ trứng gà, sữa, gan,thận và men bia.

- Niacin hoặc vitamin B3 tăng cường lưu thông máu ở da đầu, giúp da đầu sản xuất dầu tự nhiên cho tóc. Ngoài ra, vitamin B3 còn giúp chân tóc chắc khỏe hơn, ngăn ngừa rụng tóc. Thực phẩm giàu Vitamin B3 như thịt gà, cá, gà tây và mầm lúa mì.

- Para-aminobenzoic acid (PABA) kết hợp với axit folic sẽ giúp khôi phục lại mái tóc, giảm rụng tóc. Thiếu vitamin này có thể dẫn đến tóc bạc sớm. Nguồn thực phẩm giàu PABA gồm men bia và các loại hạt.

- Inositol: ngăn ngừa rụng tóc và giảm hói đầu. Theo nghiên cứu, 1 trong những nguyên nhân khiến nam giới bị chứng hói đầu là do thiếu vitamin inositol. Ở 1 số người phụ nữ cũng bị rụng tóc nhiều dẫn đến hói đầu khi thiếu vitamin này. Một chế độ ăn uống lành mạnh với khẩu phần ăn nhiều rau, thêm nhiều hoa quả như chuối, cam quýt và nho khô sẽ giúp tóc giảm rụng và ngăn ngừa hói đầu.

- Axit pantothenic hay vitamin B5 giúp ngừng rụng tóc nhanh chóng. Thực phẩm giàu vitamin B5 như lòng đỏ trứng, ngũ cốc và thịt nội tạng.

- Vitamin B6 và B12: đều có tác dụng giúp tóc tăng trưởng tốt hơn và ngăn rụng tóc nhiều.

Thứ ba là Vitamin C

Vitamin C là dạng hấp thu lý tưởng nhất cho cơ thể. Thực phẩm chứa nhiều vitamin C như các loại trái cây họ cam quýt, ớt xanh và đỏ, dứa, cà chua, dâu tây,…

Thứ tư là Vitamin E

Đây là vitamin cải thiện hữu hiệu tình trạng rụng tóc nhiều ở phụ nữ. Vitamin E cũng giúp thúc đẩy lưu thông máu đến da đầu và cho 1 mái tóc khỏe đẹp.

=> Mách nhỏ bạn

Để hỗ trợ giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc vượt bậc trong năm 2016, bạn có thể tham khảo phương pháp chống hói đầu, hỗ trợ điều trị hói đầu, giảm rụng tóc được ưa chuộng hàng đầu thế giới hiện nay. Sử dụng công nghệ sóng ánh sáng, được tạp chí số 1 của Anh là Dailymail.co.uk đánh giá 9/10 điểm. Hy vọng công nghệ mới nhất của chúng tôi sẽ đem lại sự hài lòng, hạnh phúc cho các bạn.

Công dụng:

- Lược laser Hakiba kích thích giảm bã nhờn DHT (Tác nhân gây rụng tóc) đến 80% sau 2 tháng sử dụng.

- Lược laser Hakiba sẽ kích thích sợi tóc phát triển chắc khỏe hơn, to ra 2-3 lần hiện nay, tỷ lệ rụng tóc giảm 80-90% so với hiện tại.

- Lược laser Hakiba sẽ kích thích mọc tóc mới trong khoảng 50-80% so với trước khi rụng tóc, tùy theo độ tuổi của khách hàng.

Văn phòng đại diện công ty Hakiba Việt Nam

Địa chỉ duy nhất: Số 5 - Ngõ 4 - Đặng Văn Ngữ - Đống Đa - Hà Nội

Hotline: 0949.522.368

Lưu ý: Để tránh mua phải hàng không rõ nguồn gốc xuất xứ, đề nghị quý khách hàng chỉ đến địa chỉ này hoặc lien hệ với chúng tôi theo số hotline nêu trên!