Nứt gót chân, nguyên nhân và cách hỗ trợ trị nứt gót chân

Nứt gót chân, nguyên nhân và cách trị nứt gót chân

Dạo gần đây, em bị nứt gót chân, đôi khi còn bị rớm máu, gây đau đớn và khó khăn khi di chuyển. Bác sĩ cho em hỏi nguyên nhân bị nứt gót chân và cách hỗ trợ trị nứt gót chânnhư thế nào ạ? Cảm ơn bác sĩ.

Chào bạn,

Tình trạng nứt gót chân rất phổ biến vào mùa lạnh ở những người có làn da khô hoặc chăm sóc bàn chân, gót chân không đúng cách. Muốn hỗ trợ trị khỏi chứng bệnh nứt gót chân, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân và áp dụng các biện pháp sau đây:

Nguyên nhân bệnh nứt gót chân

Bệnh nứt gót chân thường do các nguyên nhân sau:

– Do da bị thiếu nước, dẫn đến vùng da ở gót chân bị khô và nứt nẻ.

– Do việc phải đứng quá lâu hoặc di chuyển thường xuyên trên nền nhà thô ráp và gồ ghề.

– Tăng cân nhanh và quá dư thừa cân nặng.

– Mang giày, dép không đúng kích cỡ.

– Do một số loại bệnh như tiểu đường, bệnh liên quan đến tuyến giáp, bệnh nấm chân, Eczema.

– Tuổi tác, thiếu chất, thiếu vitamin và khoáng chất cũng có thể là nguyên nhân gây nên tình trạng nứt nẻ gót chân.

Cách hỗ trợ trị bệnh nứt gót chân

Muốn hỗ trợ trị bệnh nứt gót chân, bạn nên kiên trì áp dụng theo một vài cách hỗ trợ trị nứt gót chân dưới đây:

– Buổi tối, sau khi rửa sạch và lau khô chân, dùng dầu thực vật hydrogenated thoa lên vùng da bị nứt nẻ. Muốn giúp dầu thẩm thấu dễ dàng vào da, hãy đeo tất trước khi đi ngủ. Nên rửa chân vào sáng hôm sau khi thức dậy.

– Nghiền nát trái chuối, rồi đắp lên vùng gót chân. Rửa sạch sau 10 phút.

Chuối và mật ong là cách hỗ trợ trị nứt gót chân hiệu quả

– Ngâm chân vào dung dịch nước chanh khoảng 10 phút. Chỉ 1 tuần sau, bạn sẽ bị bất ngờ vì hiệu quả tuyệt vời của nó.

– Sau mỗi ngày làm việc mệt mỏi và căng thẳng bạn nên dành khoảng 15 phút để ngâm chân vào nước ấm. Sau đó, lau khô chân và dùng dung dịch gồm một thìa dầu vazơlin trộn với 1 thìa nước chanh, thoa vào vùng gót bị nứt.

Cách này không chỉ phát huy hiệu quả hỗ trợ điều trị nứt gót chân, mà còn là liệu pháp thư giãn đặc biệt tốt, giúp bạn dễ dàng lấy lại cảm giác thư giãn, thoải mái.

– Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng glicerin trộn đều với nước hoa hồng, cũng nhanh chóng đem lại hiệu quả cao.

Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý đến chế độ ăn uống. Chế độ ăn uống không khoa học, thiếu hụt chất dinh dưỡng vitamin và khoáng chất cũng chính là tác nhân gây bệnh nứt gót chân.

Dưới đây là những loại thực phẩm bạn cần bổ sung để ngăn ngừa chứng bệnh nứt gót chân:

– Vitamin: Trong các loại vitamin cần đặc biệt chú ý đến việc bổ sung vitamin E. Đây là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho da bạn, có nhiều trong các loại dầu thực vật, rau xanh, ngũ cốc, lúa mạch, lạc, các loại hạt.

– Canxi: Có nhiều trong sữa, bơ, sữa chua, sữa dê, sữa đậu nành, canh xương, cá, trái cây, súp lơ.

– Sắt: Thịt lợn, thịt gà, trứng, ngũ cốc, rau xanh, đậu,… là những thực phẩm rất giàu sắt.

– Kẽm: Thường xuyên ăn thịt gà, thịt cừu, sữa chua, gạo cẩm,… bạn không cần lo lắng cơ thể bị thiếu hụt kẽm.

– Chất béo omega-3 axit: Omega 3 axit được tìm thấy trong các loại cá nước lạnh, dầu flax.

Chú ý: Để nhanh chóng khắc phục tình hình bạn cũng cần lưu tâm thêm một số điều sau:

– Luôn giữ cho đôi chân được khô ráo và sạch sẽ.

– Áp dụng một vài động tác luyện tập cho chân.

– Không nên đi chân trần trên những nền nhà hay mặt phẳng thô ráp, gồ ghề.

– Sử dụng kem dưỡng cho vùng da ở gót chân.

Mách nhỏ bạn

Bệnh nứt gót chân hiện nay khá phổ biến và thường gặp ở nữ giới. Nứt gót chân tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ. Kem KPEM hỗ trợ điều trị nứt gót chân có hiệu quả ngay từ những ngày đầu tiên sử dụng. Kem KPEM đã được nhận giải thưởng "Best Of Natural Beauty Awards" năm 2016 của tạp chí "Better Nutrition Magazine".

Kem KPEM

– Giải pháp hỗ trợ điều trị nứt gót chân hiệu quả đến từ NGA