Cách giảm cân sau sinh hiệu quả giúp bạn có vòng eo 56cm

Khoai lang không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe, mà còn giúp giảm mỡ thừa hiệu quả, an toàn. Bên dưới là cách giảm béo sau sinh bằng khoai lang, giúp bạn có hình thể đẹp và quyến rũ cùng vòng eo cin kiến như thời con gái.

Tác dụng giảm cân khoai lang

Trong khoai lang có chứa nhiều vitamin rất tốt cho sức khỏe và cân nặng. Trong loại củ này có rất ít tinh bột, bằng 1/2 so với khoai tây, 1/3 so với cơm nên khoai lang chính là thực phẩm vô cùng lý tưởng cho người muốn giảm cân nhanh nhưng vẫn đảm bảo an toàn.

Ngoài ra, khoai lang không chứa cholesterol và chất béo, có tác dụng ngăn ngừa quá trình chuyển hóa thức ăn thành chất béo tích tụ trong cơ thể, nhờ đó giúp bạn giảm béo cục bộ rất nhanh.

Một yếu tố nữa đó là khoai lang giúp tạo cảm giác no bụng, chống lại cơn thèm ăn. Vì vậy, các mẹ sau sinh có thể áp dụng khoai lang vào thực đơn giảm cân sau sinh để sớm lấy lại vóc dáng.

Thực đơn giảm cân sau sinh bằng khoai lang:

Bạn có thể sử dụng khoai lang thay thế bữa sáng hàng ngày hoặc ăn trước bữa trưa và tối sẽ giúp giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể.

Ăn khoai lang luộc, khoai lang hấp

Khoai lang luộc hay hấp rất thơm ngon, hấp dẫn và được nhiều người yêu thích. Chế biến khoai lang theo cách này sẽ giữ nguyên hương vị tự nhiên của khoai và giúp bạn có món ăn vặt giảm cân an toàn và hiệu quả.

Cách làm rất đơn giản, bạn chọn mua khoai ngon, rửa sạch rồi cho vào nồi hấp hoặc luộc. Sau 15-20’ là bạn có thể thưởng thức hương vị thơm mát, ngọt dịu pha chút bở tự nhiên không thể lẫn với loại củ nào khác.

Khoai lang nướng

Thật là thiếu sót nếu không nhắc đến món khoai lang nướng các bạn ah. Khi nướng lên khoai lang rất thơm, giữ nguyên được thành phần dinh dưỡng vốn có. Đặc biệt, những ngày mùa đông vừa ngồi bên bếp lửa, vừa nhâm nhi khoai lang nướng và tán gẫu với bạn bè thì thật là tuyệt vời. Món ăn này đảm bảo tiêu chí ngon miệng và giảm cân cấp tốc.

Nếu đã chán khoai lang chế biến theo 2 cách trên, bạn có thể sử dụng khoai lang biến tấu làm thành bánh, nấu canh... cũng giúp giảm cân sau sinh hiệu quả.

Xin chúc các bạn giảm cân thành công và sớm có số đo 3 vòng chuẩn không cần chỉnh khi sử dụng khoai lang trong thực đơn giảm cân nhanh nhé!

Mách nhỏ bạn

Giảm cân, giảm mỡ bụng không chỉ giúp chúng ta trở nên thon gọn, hấp dẫn tự tin hơn, tạo thêm cơ hội thể hiện bản thân mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo nghiên cứu của tạp chí BBC những người có thân hình thon gọn hấp dẫn sẽ có cơ hội kiếm được nhiều tiền hơn, chơi thể thao tốt hơn, nhiều bạn bè hơn và hấp dẫn bạn tình hơn. Với thành phần chính là chất xơ từ hạt bí ngô, PCB 20 không hề sử dụng các chất giảm cân gây hại cho sức khỏe người sử dụng. PCB 20 được nghiên cứu và kiểm nghiệm kĩ càng, sản phẩm được đánh giá là phù hợp với cơ địa của bất kỳ ai.

PCB 20 – Thực phẩm giảm cân, giảm mỡ bụng an toàn