Quá trình lão hóa là điều không thể tránh khỏi đối với con người. Tuy nhiên, việc duy trì một số thói quen xấu trong một thời gian dài sẽ khiến thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa trên cơ thể bạn. Cùng tìm hiểu về những thói quen khiến bạn già đi nhanh chóng trong bài viết này nhé!
Những thói quen khiến bạn nhanh chóng già đi
Ăn quá nhiều đồ ngọt
Ăn quá nhiều đồ ngọt không chỉ làm cân nặng của bạn tăng nhanh chóng mà còn là 1 trong những lý do khiến cơ thể bạn ngày càng già. Bởi lượng đường trong đồ ngọt nhiều sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Những biểu hiện của tình trạng lão hóa sớm khi bạn ăn quá nhiều đồ ngọt là bệnh tiểu đường, hay bị nóng trong người, tình trạng da nhăn nheo và mọc nhiều mụn.
Hút thuốc lá và sử dụng rượu bia
Khói thuốc là suy giảm khả năng hấp thụ Vitamin C của cơ thể và làm cho da của bạn bạn bị khô. Đồng thời hành động hút thúc còn làm cho da xung quanh miệng bạn bị nhăn nheo.
Rượu bia làm giãn các mạch máu nhỏ trên da, do vậy sẽ làm tăng lưu lượng máu trên bề mặt của da. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến da bạn thường xuất hiện những vết nám, chàm và mụn đỏ mỗi khi uống nhiều rượu bia.
Uống ít nước
Nhiều bạn gái thường không có thói quen uống nhiều nước hay uống đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mà chỉ uống nước khi thực sự khát. Đây cũng là 1 thóiquen không tốt khiến bạn già đi nhanh chóng. Bởi vì gần 70% cơ thể chúng ta là nước, nếu như bạn không uống đủ khoảng 2 lít nước mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ bị thiếu nước trầm trọng. Kết quả của việc thiếu nước là cơ thể mệt mỏi, da dẻ khô mốc, nhăn nheo.
Ăn ít đồ béo
Nhiều người có thói quen do muốn giảm cân nên hạn chế hoặc ăn rất ít các chất béo. Nhưng bạn có biết rằng trong chất béo có chứa nhiều Omega- 3 giúp cơ thể chúng ta trẻ lâu hơn. Ngoài ra, Omega- 3 còn có nhiều trong dầu cá, quả óc chó, hạnh nhân.. Omega- 3 giúp cho làn da của bạn căng bóng, ít nếp nhăn, đồng thời tăng cường sức khỏe cho não và tim. Và từ đó tăng thêm tuổi thọ cho bạn.
Lạm dụng mỹ phẩm
Việc lạm dụng mỹ phẩm nhiều sẽ khiến bạn già đi nhanh chóng. Bởi vì trong mỹ phẩm có chứa nhiều chất gây hại cho da như: corticoid, chì… Những chất này dùng lâu có thể gây ngộ độc da đồng thời đẩy nhanh quá trình lão hóa da
Thức khuya
Thói quen thức khuya sẽ làm cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động. Như vậy, da sẽ tích cực bài tiết bã nhờn hơn, làm cho lỗ chân lông nở rộng. Việc thường xuyên thức khuya còn gây ra rối loạn hệ tuần hoàn& trao đổi chất khiến da bị khô, xạm đi.
Như vậy, hiểu được những tác hại của những thói quen xấu khiến bạn già đi nhanh chóng nêu trên sẽ giúp bạn có những phương pháp và lựa chọn cuộc sống sinh hoạt lành mạnh, làm tăng thêm tuổi thọ cho cơ thể và làn da của mình.
0 comments :
Post a Comment