Phương pháp giảm cân nhanh trong 1 tuần

Là phụ nữ hiện đại, các chị em thường quan tâm đến hình thể của mình nhiều hơn. Để thân hình cân đối, nhiều chị em sau sinh đang tìm những phương pháp giảm cân nhanh. Bài viết này xin giới thiệu phương pháp giảm cân nhanh trong 1 tuần đã được nhiều chị em áp dụng thành công.

Với phương pháp giảm cân nhanh trong 1 tuần này bạn có thể giảm được 4,5kg trong 1 tuần đồng thời phương pháp này cũng có nhiều tác động tích cực đối với da & hệ thống tiêu hóa của bạn. Đó là phương pháp giảm cân nhanh của Haris (Bilaras) - một chuyên gia dinh dưỡng. Mặc dù, việc tập thể dục đều đặn kết hợp hạn chế ăn uống cũng giúp Haris (Bilaras) giảm được hơn 2kg nhưng thứ mà ông mong muốn là 1 kế hoạch giảm cân lành mạnh chứ không phải là phương pháp làm cho mình chết đói.

Haris (Bilaras) - chuyên gia dinh dưỡng với phương pháp giảm cân nhanh trong 1 tuần

Phương pháp giảm cân nhanh trong 1 tuần của Haris (Bilaras)

Nguyên tắc chủ đạo trong phương pháp này: Tập trung vào các loại thực phẩm bạn ăn chứ không chú ý quá nhiều vào số cân bạn mong muốn giảm.

Đồ uống bạn có thể kết hợp thêm:

- Trà xanh (chè xanh)

- Cafe với sữa tách kem

- Nước chanh ấm

Một yếu tố cơ sở nhưng cũng rất quan trọng đó là bạn cần phải tùy theo tình trạng sức khỏe của mình để áp dụng phù hợp chế độ ăn giảm cân này. Nếu như bạn cảm thấy không thể theo được phương pháp này hay bạn có dấu hiệu suy nhược cơ thể thì bạn cần dừng lại đồng thời tham khảo tư vấn của chuyên gia dinh dưỡng.

Một số câu hỏi liên quan đến phương pháp giảm cân trong 1 tuần của Haris:

- Hỏi: Tôi cảm thấy đói & hơi váng đầu trước khi ngủ, vậy tôi nên làm gì?

Trả lời: Hãy ăn hoa quả, và đi bộ 5 phút, sau đó ngồi xuống thư giãn trong khoảng 10 phút rồi đi ngủ.

- Hỏi: Tôi có nên uống rượu khi ăn theo chế độ giảm cân này không?

Trả lời: Không.

- Hỏi: Tôi có nên tiếp tục chế độ giảm cân này sau khi kết thúc 1 tuần?

Trả lời: Bạn có thể áp dụng chế độ giảm cân này trong vòng 2 tuần, sau đó nghỉ ngơi vài ngày và lại có thể lặp lại 1-2 tuần nếu bạn muốn.

- Hỏi: Nếu tôi không muốn ăn cơm, tôi có thể thay bằng gì?

Trả lời: Bạn có thể thay bằng khoai tây

- Hỏi: Tôi không uống được sữa bò. Tôi có thể thay sữa bò bằng sữa hạt được không?

Trả lời: Có. Bạn có thể thay sữa bò bằng sữa đậu nành hay sữa hạnh nhân. Tuy nhiên, những sữa hạt này có lượng calo cao nên bạn hãy uống ít đi.

Mách nhỏ bạn

Giảm cân, giảm mỡ bụng không chỉ giúp chúng ta trở nên thon gọn, hấp dẫn tự tin hơn, tạo thêm cơ hội thể hiện bản thân mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo nghiên cứu của tạp chí BBC những người có thân hình thon gọn hấp dẫn sẽ có cơ hội kiếm được nhiều tiền hơn, chơi thể thao tốt hơn, nhiều bạn bè hơn và hấp dẫn bạn tình hơn. Với thành phần chính là chất xơ từ hạt bí ngô, PCB 20 không hề sử dụng các chất giảm cân gây hại cho sức khỏe người sử dụng. PCB 20 được nghiên cứu và kiểm nghiệm kĩ càng, sản phẩm được đánh giá là phù hợp với cơ địa của bất kỳ ai.

PCB 20 – Thực phẩm giảm cân, giảm mỡ bụng an toàn